Â÷(ó±)
¿ì¾ûÂ÷¿Í ºñÆ®Â÷ (°¡Àå ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ »óǰ »ó¼¼¼³¸íÀ» ²¿¿Á ~ È®ÀÎÇÏ°í ¼±ÅÃÇÏ¿© ÁÖ¹®Çϼ¼¿ä!)
ù´«ÀÌ ³»¸®´ø³¯ ù ´«ÀÌ ¾öû½º·¹ ½ñ¾ÆÁ®¼ ³î¶ó°Ô ÇÏ´õ´Ï ¿À´Ã µÎ¹øÂ°·Î ´«ÀÌ ³»·È´Âµ¥
¶Ç ¾öû½º·¹ ½ñ¾ÆÁ®¼ ¶ÇÇѹø ´õ ³î¶ó°Ô Çϳ׿ä.
¸î³â¸¸¿¡ ÀÌ·¸°Ô ÇϾᴫÀÌ ÆãÆã ½ñ¾ÆÁö´Â °É º¸´Ï ºÐ¸í ³»³â¿¡ dz³âÀÌ µÇ°Ú¾î¿ä.
°¾ÆÁöó·³ ´«³»¸®´Â ±¤°æÀÌ ÁÁ¾Æ¼ â¹®À» ¿¾îµÎ°í »çÁøÀ» Âï¾ú´ä´Ï´Ù.
ÁÁÀºÂ÷·Î ¿ì¾ûÂ÷¿Í ºñÆ®Â÷°¡ ÁÁ´ÙÇÏ¿© ¿ì¾ûÂ÷¿Í ºñÆ®Â÷¸¦ ¼Ò°³Çص帳´Ï´Ù.
â¹®³Ê¸Ó·Î ´«ÀÌ ¾öû½ñ¾ÆÁö´Âµ¥ ȸéÀ¸·Î º¸ÀÌÁö´Â ¾Ê³×¿ä.
ºñ°¡ ³»¸±²¨¶õ ¿¹º¸°¡ ¹«»öÇÏ°Ô ´«ÀÌ ¾öû½º·¹ ½ñ¾ÆÁ®¼ ±³ÅëÀÌ ÅëÁ¦°¡ µÇ°í ÅùèÂ÷µµ µé¾î¿ÀÁö ¸øÇϰí
ºñ»ó»çŰ¡ µÇ¾ú¾î¿ä.
±×·±µ¥µµ ¸¶À½ ÇÑÄÒÀº űű°Å¸®¸ç ¿ô°í Àֳ׿ä.
¾îÂ÷ÇÇ »ê°ñ ¿ÜµýÁý¿¡ »ì°í ÀÖÀ¸´Ï ±³ÅëÀÌ ¸¶ºñµÇ¾îµµ ±×¸® ºÒÆíÇÑ °ÍÀº ¾øÀ¸´Ï±î¿ä.
¸ÕÀú ºñÆ®Â÷¸¦ ÁغñÇØº¸¾Ò¾î¿ä.
ºñÆ®¸¦ Àß°Ô ½ä¾î¼ ·Î½ºÆÃÇÏ¿© »ï°¢ Ƽ¹é¿¡ ´ã¾Æ µå½Ã±â Æí¸®Çϵµ·Ï Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.
ÇáÀ̾á ~ ´«³»¸®´Â³¯ ~~ µû½ºÇÑ Â÷ÇÑÀÜ Âü Æí¾ÈÇÏ°í ºÐÀ§±âµµ ¸¸Á¡À̳׿ä.
ºñÆ®Â÷´Â ÀÔ¿¡ ´ê´Â ´À³¦ÀÌ Âü ºÎµå·´°í ÇâÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä,
ºñÆ®´Â ¾îµð¿¡ ÁÁ°í ¶Ç ¾îµð¿¡µµ ÁÁ°í ÁÁÀº°÷ÀÌ Á¤¸» ¸¹´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ±Û·Î ¾²±â ¾î·Á¿ì´Ï
³×À̹ö °Ë»öâ¿¡ ºñÆ® È¿´ÉÀ» °Ë»öº¸½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÇ½Ç²¨¿¡¿ä.
Ƽ¹é¿¡ ´ã°ÜÀÖ¾î ÀÏ¹Ý ¸Ó±×ÀÜ¿¡ dz´ç ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹°¸¸ ºÎ¾îÁÖ½Ã¸é ³Ê¹« Æí¸®ÇÏÁö¿ä.
µÎ¹øÁ¤µµ ¿ì·Á¼ µå¼Åµµ µË´Ï´Ù.
¼Ò¸®µµ ¾øÀÌ ´«ÀÌ ¾öû ½ñ¾ÆÁö°í ~~ µÞ¸¶´ç¿¡ ½É¾îµÐ ´ë³ª¹«°¡ ³Ê¹« À̻ڳ׿ä.
°Ü¿ïÀå¹Ì´Â Áö±Ý ´«¿¡ µ¤ÇôÀÖÁö¸¸..... »¡°£²ÉÀÌ ÇǾîÀÖ´ä´Ï´Ù.
Â÷ ÁÖÀüÀÚ°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é Â÷ÁÖÀüÀÚ¿¡ ºñÆ®Â÷³ª ¿ì¾ûÂ÷¸¦ ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¿ì·Áµå½Ã¸é ÁÁ±¸¿ä,
µÎ°¡Áö¸¦ È¥ÇÕÇØ¼ ºí·£µùÇØ¼ µå¼Åµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
§ ~~ ·Î½ºÆÃµÈ ¿ì¾ûÂ÷¸¦ Â÷ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö°í ²ú´Â¹°À» ºÎ¾îÁÖ¾ú¾î¿ä.
¿ì¾ûÂ÷´Â »ö±òµµ ¿¹»ÚÁö¸¸ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼ö½Ã·Î µå½Ã¸é ¾îµð¿¡ ÁÁÀºÁö´Â ´Ù ¾Ë°í °è½ÃÁÒ?
ºñÆ®Â÷¿Í ¿ì¾ûÂ÷¸¦ µû·Î ÁغñÇØ¼ µû·Î µû·Î µå¼Åµµ ÁÁ±¸¿ä.
¿ì¾ûÂ÷´Â ¸ö¼ØºÎÅÍ ÇǺαîÁö Àþ°Ô ÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´ÙÁö¿ä.
¿½ÉÈ÷ ¸¶¼Å¾ß °Ú¾î¿ä.
²ÙÁØÇÏ°Ô µå½Ã¸é ÇǺΰ¡ ¸¼°í ±ú²ýÇØÁö´Â °ÍÀº Á¤¸»ÀεíÇØ¿ä.
Â÷¸¦ ¸¶½Ç¶§ ±â¿ÕÀÌ¸é ¸¶À½µµ Æí¾ÈÇØÁö°í ÇǺαîÁö ¸¼¾ÆÁø´Ù´Ï ~~ À£ºùÂ÷¸¦ µå¼Å¾ßÁÒ
¿¾³¯ ´«±ò»çÅÁÀ̶ó°í ÇÏÁö¿ä?
¹®°æÀ峯¿¡ ³ª°¡¼ »ç¿À¼Ì¾î¿ä.
´Þ´ÞÇÑ ~ ¿Õ»çÅÁ°ú ÇÔ²² À̾߱⠲ÉÀ» ÇÇ¿öº¾´Ï´Ù.
¾öû ¸¹ÀÌ ´Þ·È¾î¿ä.
¼ÕÀ¸·Î Åö ~ Ä¡¸é Çâ±â¸¦ »Õ¾î³»¾î ¹æ¾È°¡µæ »óÅÇÑ ¸ð°úÇâ±â°¡ °¡µæÇØÁ®¿ä.
¸¶¸¦ Àç¹èÇϱâ À§Çؼ ÁöÁ޴븦 ¼¼¿öÁÝ´Ï´Ù.
³ó¾à»ç¿ëÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ¹«³ó¾àÀÎÁõÀ» ¹Þ¾Æ ³ó»çÀÏÀ» Çϱâ ~~ ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ ¿½ÉÈ÷ Àçºñ¸¦ ÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù.
¿ì¾û²ÉÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¿¹»µ¿ä.
¾û°ÏÄû¸¦ ´à¾Ò³×¿ä.
¿ì¾û ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¸¦ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
¼¶À¯¼Ò°¡ 20% ¶ó´Ï¿ä.... ´ë´ÜÇÏÁÒ?
¿ì¾ûÂ÷¿Í ºñÆ®Â÷¸¦ ·Î½ºÆÃÇÏ´Â ÀÛ¾÷½ÇÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
¼¼Ã´ºÎÅÍ Ã¤½ä±â, ·Î½ºÆÃ, °ÇÁ¶, Æ÷Àå, ±îÁö ¸ðµç ÀÚµ¿È ½Ã¼³ÀÌ µÇ¾î ÀÖ¾î ¾öû ±ú²ýÇÕ´Ï´Ù.
»ï°¢ÇüÀ¸·Î µÈ Ƽ¹éÆ÷ÀåÀÔ´Ï´Ù.
¾îÂ ±ú²ýÇÑÁö °¡·ç¼ººÐÀÌ Çϳªµµ ¾øÀÌ ±ò²ûÇÕ´Ï´Ù.
¹°À» ²úÀ̱⠱ÍÂú´Ù±¸¿ä?
Á¤¼ö±â¿¡²¨ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾îÁּŵµ ¾öû Àß ¿ì·Á³ª¿É´Ï´Ù.
ÁÁÀºÂ÷ & ¿ì¾ûÂ÷¿Í ºñÆ®Â÷¼Ò°³¸¦ µå·ÈÀ¸´Ï ¾ÕÀ¸·Î´Â ¿ì¾ûÂ÷¿Í ºñÆ®Â÷
¸¹ÀÌ ~~ ¸¹ÀÌ µå½Ã°í °Ç°ÇÏ°í ¾¿¾¿ÇÑ ÇǺιÌÀεǼ¼¿ä ^^
»ï°¢Æ¼¹é »óǰÀº À§ »çÁøÃ³·³ Ƽ¹é¿¡ ´ã°ÜÀÖ¾î µå½Ã±â¿¡ ½±°í ±ò²ûÇØ¿ä.
¿ì¾ûÂ÷Ƽ¹é 20gÀ» ¼±ÅÃÇϽøé ÀÌ·¸°Ô ¿ë±â¿¡ ´ã°ÜÁ®¼ º¸³»µå·Á¿ä.
¿ì¾ûÂ÷ ½½¶óÀ̽º 100gÀÔ´Ï´Ù.
¸Ó±×ÀÜ¿¡ ¸î¾Ë¾¿ ³Ö°í ¿ì·Áµå½Ã¸é µÇÁö¿ä.
À§ »çÁøÀº ¿ì¾ûÂ÷ ½½¶óÀ̽º250g À» ±¸ÀÔÇϽøé À§ ó·³ ½ºÅÙÆ÷ÀåÁö¿¡ ´ã°Ü¼ º¸³»µå·Á¿ä.
ºñÆ®Â÷ »ï°¢Æ¼¹é 50g ÀÔ´Ï´Ù.
µÎ°¡Áö¸¦ ¼¯¾î¼ ºê·£µùÇÏ¿© µå½Ã´Â ¹æ¹ýµµ Ãßõµå·Á¿ä.
¼±¹°¿ëÀ¸·Îµµ ºÎ´ã¾ø°í Âü ÁÁ¾Æ¶ó ÇϽó׿ä.
¸ÀÀÖ°Ô µå½Ã°í ³¯¸¶´Ù ÇູÀÌ °¡ ~~ µæÇÑ ³¯ ¸ÂÀÌ Çϼ¼¿ä ^^